岡山市南区の40代以上の「しみ・しわ・たるみ・くすみ」の4大エイジングフェイシャルならお任せください！
エステティックサロンJEWEL。の安藤です。
インフルエンザがそろそろ増える時期ですが「うがい・手洗い・人込みに入らない・マスクの使用」など
気を付けていらっしゃいますか？？
私も3年くらい前に一度かかりましたが、あのしんどさはもう経験したくない！！
元々喉が弱くて風邪も引きやすいので、今年は「緑茶でうがい」を始めようと思います。
緑茶ですからおいしくいただいてもいいのですが、うがいをすることでカテキンの殺菌作用もより効果もアップ！
うがいには緑茶の出がらしで十分だそうです。
【正しいうがいのやり方】
①まずは口の中をすすぐ
②声を出すようにしてうがいをする。最低3回
③もう一度口の中をすすぐ
家に帰って来た時はもちろん、できれば1日に数回するのがおススメだそうです。
今年は風邪知らず！！（と言いつつ年始に風邪ひいてしまいましたが・・・(T_T)）
皆さんも始めてみませんか？
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