Seminar
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快眠セミナーのご案内
「良質な睡眠」で、私を取り戻そう。
実は私も、ストレスで眠れない日々を過ごしていました。
以前の私は、朝起きると手の平に爪の跡がくっきり残るほど、眠っている間も緊張が解けない状態でした。転機となったのは、入院生活で久しぶりに味わった「よく寝たー！」という清々しい熟睡感。心も体も満たされるこの爽快感を、一人でも多くの方に伝えたい。その想いから、日本で初めてのおねむり先生（日本快眠協会認定おねむり講師）として活動をスタートしました。
1 今の睡眠をチェック
まずは自分の「眠りの現在地」を知ることから始めます。
2 眠りの仕組みを学ぶ
年齢、生活習慣、ストレスと睡眠の深い関係をわかりやすく解説。
3 すぐできるセルフケア
呼吸法やストレッチ、そして人気の「足裏快眠法」を実践します。
日本快眠協会独自の「足裏快眠法」
スーパーボールで、リラックスのスイッチをオン。
私たちの体を支える足裏には、心身の状態が映し出されます。スーパーボールを使って足裏の反射区をやさしく刺激することで、緊張した体を解きほぐし、質の高い睡眠へと導きます。
「2週間続けたら、冷えていた足がポカポカになり、むくみも軽くなった」 というお声もいただいている、JEWEL。一押しのセルフケアです。
セミナー開催のご依頼・ご相談はこちら
開催形式 基本は対面ですがご相談に応じます
対象人数 1名〜30名程度（少人数グループも歓迎）
所要時間 90分～120分
費用 内容や人数、開催形式（個人・団体）によって異なります。
「個人的に・少人数向けに」「公民館や地域の集まりで」「企業研修として」など、目的に合わせたご提案が可能です。
施術中は電話対応ができないので、予約問合せはLINEから24時間受付します
（対応は営業時間中）