「良質な睡眠」で私を取り戻そう！

～グッスリ眠ってこころも身体もスッキリと～

あなたは、毎朝スッキリ目覚めていますか？
「眠れない」「疲れが取れない」「寝ても回復しない」……そんなお悩みを抱える方が、年々増えています。

そんな方を対象に「快眠セミナー」を開催しています。
眠りの質を見直すことで、身体と心に変化があらわれはじめます。もちろん肌にとっても睡眠は必要ですよね。

実は私もストレスで眠れない時期を過ごしたことがありました。毎朝起きると手の平にくっきりと爪の跡が・・・。仕事や人間関係でのストレスが溜まり、眠っていても無意識に緊張してずいぶん体に力が入っていたのだと思います。そんな中、外科疾患で数日間入院した時「よく寝たーー！！」という熟睡感を久しぶりに味わいました。（入院中、やることないですからね笑）その時の清々しさは本当に気持ち良く、心も体も満たされました。
その時ふと、この爽快感をたくさんの方に伝えたいと思ったのがきっかけで「一般社団法人日本快眠協会認定おねむり認定講師」の資格を取得しました。（実は全国で初めてのおねむり先生なんです）

日本快眠協会の詳細はこちら→一般社団法人日本快眠協会ホームページ

快眠セミナーでは「なぜ眠れないのか」「どうすれば眠りの質が上がるのか」をわかりやすくお伝えしています。
年齢や生活環境、ストレスの状態によって、眠りの悩みや必要なケアは人それぞれ違います。このセミナーでは、今のご自身の状態を知り、今日からできる快眠のヒントを持ち帰っていただくことを大切にしています。

開催について

地域講座や企業・団体での研修など、さまざまな場面で開催してきました。対象や目的に合わせて内容や時間を調整し、小さな子どもから高齢者の方にも無理なく日常に取り入れられる形でお伝えしています。

日本快眠協会がお伝えする「スーパーボール足裏快眠法」とは？

私たちのカラダを支えている小さな器官・足裏。普段は見ることも触ることも少ないかもしれませんが、ここには睡眠の状態や心と身体の状態が現れます。足裏快眠法はスーパーボールを使って足裏にある反射区を刺激することで、緊張したカラダを癒し、質の高い睡眠を得られるように作られた日本快眠協会独自の技術です。足裏を見ることで自分自身を知り、今の状態を改善していくことが可能であると考えています。緊張からリラックスへスイッチを切り替えましょう！
（※医療的な証明、解明はされておりません。また、診断や治療を行うものではありません。）

こちらの写真は、スーパーボール足裏快眠法を約2週間行ったときのものです。「写真上の施術前では、全体的に黄色くむくんでいてかなり冷たい足をしていたのですが、写真下の約2週間後では健康的なピンク色になりました。毎晩お風呂上りに行うことで身体全体の巡りが良くなったのか、ポカポカして冷えの軽減に繋がりました。また、土踏まずもしっかりできて足のむくみやだるさが軽くなりました。足裏を整えることでリラックスしやすく、眠れる身体に変わっていったのだと思います。」（個人の感想）