睡眠について– category –
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睡眠について
睡眠の質は「深さ」で決まる!
平昌オリンピック、今日から始まりましたね! スケートやジャンプ、クロスカントリーにスノーボード・・・ 日本選手団の最高のパフォーマンスが楽しみでなりません♪ 期待を背負っているトップアスリートたちですが、運動と食事と同じくらい「睡眠」... -
睡眠について
快眠セットでグッスリおやすみ♪
グッスリと眠るための秘訣は2つ。 ★カラダを温め、緊張を緩めること ★全身の反射区が集まる足裏の状態を整えること これが大切なのですが、私がよくご紹介している 「エアライズ靴下」「復元ドライヤー」「アイマスク」には 心地よい眠りをサポートし、2つ... -
睡眠について
養成講座開催しました
昨日は当店で「日本快眠協会 おねむりレクチャー2級養成講座」を開催いたしました。 高梁市からご参加いただきましたーーー!Nさんありがとうございます♪ 食事や運動に比べるとまだまだ睡眠への意識は低いなぁと痛感しますが 昨年「睡眠負債」(寝ても回... -
睡眠について
質の良い眠りは足裏から
【スリーピングビューティセミナー】を、岡山市北区の株式会社ビアンフェ様でにて開催いたしました。 ご参加くださった方にスーパーボールを使った「あしうら快眠法」を受けていただきました。 写真1(左足)写真2(右足) 写真ではわかりにくい... -
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暑い夜の快眠法
梅雨明けはまだ聞いていませんが、朝からうだるような暑さが続きますね(;'∀') これだけ暑いと、夜グッスリ眠りたくてもなかなか眠れませんよね・・・。 今日は熱帯夜を少しでも快適に過ごせる快眠法を3つご紹介します! 1、✕シャワーで済ます ◯湯船につか... -
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睡眠の勉強会
先日は岐阜県で行われた「日本快眠協会」の勉強会に初参加してきました。 初めての場所でほとんど初めましてのメンバーさんにお会いするのでドキドキでしたが、 アットホームな雰囲気でひと安心・・・ε-(´∀`*)ホッ とはいえ内容はかなり濃いもので、... -
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睡眠セミナー 倉敷にて開催
こんにちは!いつもお読みいただきありがとうございます。 40代以上の肌ケアが得意な健康フェイシャルサロン 「エステティックサロンJEWEL。」の安藤です。 昨日は倉敷市からご依頼いただいた睡眠のセミナー 「眠れるカラダのつくり方講座」をライ... -
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3月のキャンペーン
【3月のキャンペーンご案内】 ※こちらはリピーター様向けの内容になります。 誕生日割引等の他サービスとの併用はできません。 新規の方は当店ホームページの「初回限定プラン」をご覧ください。 ★「シミゼロ革命」始めよう! 3月末までに「シミゼロ革命ケ...